Aquajogging
Aquajoggen is een soort (hard)lopen in diep water, waarbij de weerstand van het water het tot een stevige dosis sport maakt, eventueel op muziek. De kans op overbelasting is nihil. Aquajoggen is ook goed als therapeutische ondersteuning bij herstel of revalidatie.

Aquacycling
Aquacycling is een zeer intensieve training op muziek die goed is voor conditie en spieren. U fietst op een speciale aquarider, een hometrainer die in het water staat. Met meer weerstand en minder belasting, werkt u op een uitstekende manier aan uw conditie.

Aquagym
In borstdiep-diep water op eigentijdse muziek voert u diverse aerobic-oefeningen uit waardoor u ontspannen aan uw conditie werkt. Aquagym is een populaire vorm van lichaamstraining, voor jong en oud.

Aquastep

Het alombekende steppen, maar dan in het water

Conditietraining

Voor iedereen die het al een beetje kent en geen lessen nodig heeft, staan de aq diver en het aquajogging-materiaal ter beschikking. Je kan het zwembad zonder redder gebruiken per schijf van 30 minuten. Beperkte plaatsen dus snel zijn is de boodschap.